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秋季营养午餐银芽培根卷

发布时间:2019-09-13 20:21:07

  绿豆芽鲜嫩营养,搭配培根做成肉卷,单吃培根有点油腻,配上豆芽后,营养不说,吃起来更香了,下面就来学配菜的做法吧。

【午餐银芽培根卷】

主料:绿豆芽 5克、培根2片、

辅料:油适量、盐少许、黑胡椒碎少许、

步骤:

银芽培根卷的做法步骤1.备好所需食材

银芽培根卷的做法步骤2.绿豆芽摘去头和根须,洗净后撒少许盐和黑胡椒碎拌匀

银芽培根卷的做法步骤 .取2片培根,每片平均切成三段

银芽培根卷的做法步骤4.取一小片培根,将处理好的银芽码放在培根下端(由于银芽不够长,需要错开放,再多放几根也可以的

秋季营养午餐银芽培根卷

银芽培根卷的做法步骤5.卷起来后,在培根的末端用牙签穿好固定,注意:一定要卷紧一点,否则银芽容易掉出

银芽培根卷的做法步骤6.全部卷好备用

银芽培根卷的做法步骤7.不粘锅中倒入少量的油,开启中小火

银芽培根卷的做法步骤8.油稍微有点热后放入培根卷,煎至四周金黄即可出锅

秋季营养午餐银芽培根卷

绿豆芽的食用效果

1.清热解暑

中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。

2.消除紧张

秋季营养午餐银芽培根卷

具有保护肌肉、皮肤、血管的作用,消除紧张综合征。

.治疗口腔溃疡

绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。

4.防治便秘

绿豆芽富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

5.减少胆固醇的堆积

它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

谁应该阅读《秋季营养午餐银芽培根卷》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《秋季营养午餐银芽培根卷》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《秋季营养午餐银芽培根卷》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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